Manfaat Jalan Kaki Nyeker Seperti Dilakukan Vokalis Coldplay Chris Martin di Jakarta

Foto Vokalis Coldplay Chris Martin. Sumber:Instagram

JAKARTA, iNiBlitar.com – Vokalis Coldplay Chris Martin bikin heboh dunia media sosial sebelum konser di Rabu (15/11/2023) pukul 21.00 WIB di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Jakarta. Superstar ini memposting foto jalan kaki di Jakarta tanpa alas alias nyeker di akun Instagram @coldplay.

Postingan ini mendapat tanggapan beragam dari netizen tanah air. Pemilik akun @tanganbelang’s mengingatkan Chris Martin agar berhati-hati. “Venue konser pindah ke Dinas Panti Sosial gaess. Bang chris dah diciduk satpol pp,” tulisnya. Terlepas dari komentar netizen, jalan tanpa alas kaki sangat bermanfaat bagi kesehatan. Seperti dilansir healtline.com, berikut manfaat jalan tanpa alas kaki alias nyeker seperti dilakukan Chris Martin:

• Kontrol yang lebih baik dari posisi kaki Anda ketika menyentuh tanah
• peningkatan keseimbangan, proprioception, dan kesadaran tubuh, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit
• mekanika kaki yang lebih baik, yang dapat menyebabkan peningkatan mekanika pinggul, lutut, dan inti
• mempertahankan rentang gerak yang tepat di sendi kaki dan pergelangan kaki Anda serta kekuatan dan stabilitas yang memadai di dalam otot dan ligamen Anda
• bantuan dari sepatu yang tidak pas, yang dapat menyebabkan bunions, hammertoes, atau kelainan bentuk kaki lainnya
• otot kaki yang lebih kuat, yang mendukung daerah punggung bawah

Bagi Anda yang jarang lepas sepatu, berikut tips untuk memulai jalan tanpa alas kaki:

• Mulailah dengan berjalan tanpa alas kaki di dalam ruangan pada permukaan yang lembut, seperti karpet atau lantai kayu.
• Berjalanlah tanpa alas kaki selama beberapa menit setiap hari, dan secara bertahap tingkatkan waktu Anda.
• Cobalah berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan di permukaan yang aman, seperti rumput atau pasir.
• Berjalan tanpa alas kaki di tempat yang aman dan kering, dan hindari berjalan tanpa alas kaki di tempat yang kotor atau berbahaya.
• Berjalan tanpa alas kaki adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Cobalah untuk memasukkan jalan tanpa alas kaki ke dalam rutinitas harian Anda hari ini!